Quantas calorias são gastas em 30 minutos de corrida

 人参与 | Publishing time：2024-05-19 21:00:07

Sabia que correr é um dos exercícios que mais como ser um consultor de apostas esportivascalorias queimam? o running é um esporte que requer uma atividade prolongada, normalmente de mais de 30 de minutos, o que contribui para ativar as hormonas que queimam gorduras, e portanto, também para consumir calorias. Como funciona a calculadora de Running


Gasto calórico em calorias por minuto = velocidade (em km/h) x peso (Kg) x 0,0175. Por exemplo: um indivíduo de 78 kg, correndo à uma velocidade de 8 km/h, estará gastando: 8 x 78 x 0,0175 = 10,92 calorias por minuto.


Se você estimar que o valor MET do seu sprint seja 15: Calorias queimadas = 15 * 70 kg * 0.5 horas Calorias queimadas = 525 calorias. Portanto, neste exemplo, você queimaria aproximadamente 525 calorias durante uma sessão de corrida de 30 minutos.


Januar 2022. No entanto, por distância, há uma quantidade relativamente constante de calorias queimadas. "Por exemplo, em 30 minutos de corrida a 9.66 quilômetros por hora (que é um ritmo de 6min12/km), uma pessoa de 70 kg queima 372 calorias. A 10,73 km/h (5min35/km), ele queima 409 calorias.


O gasto calórico dos exercícios varia de acordo com o peso da pessoa e intensidade da atividade física. Use nossa calculadora para saber quantas calorias se gasta ao praticar exercícios como caminhada, corrida, bicicleta ou jogar futebol.


Clique no botão "Calcular" para obter suas calorias estimadas de corrida (JC). É isso! Você receberá instantaneamente uma estimativa das calorias queimadas durante a corrida. Exemplo. Digamos que você correu por 45 minutos e seu peso corporal é de 160 libras. Usando a fórmula: JC = (45/60) * 350 * (160/150) JC = 0.75 * 350 * 1.067


De acordo com o American Council of Exercise, uma pessoa com aproximadamente 63,5 kg queima cerca de 13,2 calorias por minuto correndo e 7.6 calorias por minuto caminhando. Dessa forma, em uma corrida de 30 minutos, essa pessoa queimará por volta de 396 calorias. Quantas calorias perde em 20 minutos de corrida?


Escrito por Redação Fisiologista revela conta simples, para ajudar a entender o gasto energético durante o exercício. Confira a nossa calculadora de calorias


Uma calculadora de calorias pode ser excelente ferramenta para descobrir o quanto de energia é gasto pelo corpo durante a atividade física. Com esses dados nas mãos, é possível adaptar o treino de acordo com seus objetivos na corrida - seja emagrecer, seja melhorar o desempenho.


Uma pessoa que pese 65 Kg correndo queima (ou gasta) 260,0 calorias em 30 minutos. Este valor é igual a aproximadamente 33,7 gramas de peso (Massa corporal incluindo músculo e gordura). Realizando esta atividade 3 vezes por semana durante 30 minutos você perderá 0,4 quilos por mês.


Gasto Calórico (30 minutos) Alongamento: 90: Andar a cavalo: 81: Andar de Patins: 196: Andar de bicicleta: 126: Andar acelerado: 276: Andar na esteira elétrica: 156: Andar rápido na esteira elétrica: 270: Andar em areia dura: 160: Andar em areia fofa: 190: Andar na areia molhada, que afunda: 195: Andar no mar com água nas canelas: 140 ...


GASTO CALÓRICO EM CALORIAS/ MIN = VELOCIDADE (KM/H) X PESO (Kg) x 0,0175. Para dar um exemplo, um indivíduo de 78 Kg, correndo à uma velocidade de 8 Km/h estará gastando: 8 x 78 x 0,0175 = 10,92 Calorias por minuto. Uma corrida de uma hora nesta velocidade terá portanto gastado 10,92 x 60 min = 637,2 Calorias.


Calorias gastas em 30 minutos de caminhada ou corrida: Entre 150 kcal e 300 kcal, dependendo da intensidade da corrida, sendo 150 kcal em ritmo de caminhada e 300 kcal num rimo de corrida de cerca de 10 km/h.


Com uma calculadora, faça o seguinte cálculo: GASTO CALÓRICO EM CALORIAS/ MIN = VELOCIDADE (KM/H) X PESO (Kg) x 0,0175 Para dar um exemplo, um indivíduo de 78 Kg, correndo à uma velocidade de 8 Km/h estará gastando: 8 x 78 x 0,0175 = 10,92 Calorias por minuto.


Calcular Gasto Calórico Para um cálculo preciso, necessitamos de algumas informações básicas sobre você 1 Insira uma atividade física para calcular o gasto calórico Buscas frequentes Caminhada Corrida Natação Ciclismo 2 Duração da atividade min 3 Qual é o seu sexo? Homem Mulher 4 Qual é a sua idade? anos 5 Qual é o seu peso? kg lb kg


Uma corrida de 30 minutos gera um gasto calórico que pode variar em torno de 150 a 300 kcal, dependendo da intensidade do exercício e de fatores como a massa corporal do corredor, o consumo de oxigênio, a distância percorrida, a velocidade, a idade etc.


Corrida Essa é uma atividade física prática que pode ser realizado em qualquer lugar: na rua, no parque, na esteira ou na praia. A cada hora de corrida, você gasta, em média, 700 calorias. "A corrida na esteira é uma ótima opção para quem treina à noite ou muito cedo, em hotéis ou viagens.


Recomendação da Organização Mundial da Saúde é para que uma pessoa faça, por semana, 300 minutos de atividade física moderada ou 150 minutos de atividade intensa.


A fórmula para calcular o gasto energético basal, ou taxa metabólica basal, varia de acordo com o sexo, o peso e a idade da pessoa: Idade. Mulher. Homem. 0 a 3 anos. (58,317 x peso em kg) - 31,1. (59,512 x peso em kg) - 30,4. 3 a 10 anos. (20,315 x peso em kg) + 485,9.


Lifestyle Emagrecer P ara quem pretende manter-se saudável e em forma é essencial a prática diária de pelo menos 30 minutos de exercício físico, cinco vezes por semana. Se o objetivo é...


Um pão francês (puro) tem 120 kcal. Uma corrida de 30 minutos gera um gasto calórico que pode variar em torno de 150 a 300 kcal, dependendo da intensidade do exercício e de fatores como a massa corporal do corredor, o consumo de oxigênio, a distância percorrida, a velocidade, a idade etc.


Estimamos que são queimadas 257 calorias ao fazer 30 minutos de Cardio. Procure saber quantas calorias são queimadas ao fazer Cardio para diferentes durações e, também, para todas as suas outras atividades e exercícios favoritos.


30 minutos de corrida em terreno plano. Ao correr ele vai desenvolver uma velocidade de 10 km por hora, completando, portanto, 5 km nos 30 minutos. 30 minutos de ciclismo, também em terreno plano. Pedalando ele vai manter uma velocidade de 18 km por hora percorrendo 9 km em 30 minutos.


O gasto calórico pode ir de 1,2 kcal/min em repouso para mais de 20 kcal/min durante o esforço vigoroso. "A atividade física tem o maior efeito nas necessidades de energia", diz o médico, explicando que a caminhada queima aproximadamente 5 kcal/min e a corrida 15 kcal/min.
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